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长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。此次活动由南昌海外联谊会主办，南昌市荣雯体育文化有限公司协办。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。”云南师范大学艺术学院副院长李晓琼说。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒
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